减肥要有针对性 21天减肥法两个成功案例

减肥并非一朝一夕，普通人减肥不像明星减肥又严格的减肥教练和营养师，能否坚持只能靠自己，而揭减肥也要看体质和非胖类型，今天给大家介绍21天减肥法两例减肥成功案例，看看她们的减肥方式适不适合你吧。

　　减肥这件事，有人欢喜有人忧。一些人通过减肥让自己重拾自信。也有些人，因为减肥而患上抑郁症和厌食症。减肥需有度，下面小编和大家分享两个通过21天减肥法成功实现减肥目标的案例。

　　21天减肥法是一种在21天内通过控制饮食的分量和种类，以及控制饮食时间，从而实现成功减肥的方法。这种减肥方法不需要依靠药物，也不需要运动，就能达到减肥的目的。