当前位置: 广州律师网 > 成功案例 >

三月不减肥悲剧整年 21天减肥法成功案例

第一阶段前3天断食疗法

建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水，加盐量不要超过2g，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。

前3天断食疗法的作用

1、消耗体内多余的糖份;

2、斋戒，目的是令我们的身心达到一种彻底放松的境界，消磨掉食欲所带来的强烈诱惑。

3、通过断食，有效缩小胃容量。